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How do we break the habit of excessive thinking?

どうすれば思考を止めることができるのか? 非常に重要なポイント。Addiction 中毒症状は麻薬や飲酒やいろいろあるが、一番たいへんで治すのが困難なものが思考中毒だ。思考は、真の想像力を妨げるし、様 …

People are waiting

誰もが、大部分の時間を待つことに費やしている。待っている状態は、未来の何かを期待し心は現在にいない。このことに気付いて、この時間を「今にある」練習に使えばいいと伝えている。

Practicing the Power of Now Part-2(作成中)

今に在る(Presence)のプロセス できれば、比較的スムーズに物事が進んでいて、波乱の少ない時期に、Presence の練習を始める。EGOは、あらゆる種類、あらゆる機会に見える形で出現してくるの …

Practicing the Power of Now Part-1(作成中)

まずは、頭の知識レベルでもいいので、EGOを理解することが第一ステップ。第二ステップとして、具体的に何をしたらよいのか、「Practcing the Power of Now」より、Keyとなる部分を …

Quick way to stop thinking

呼吸法 自分の呼吸に意識を集中する 意識的な呼吸をする 意識的な呼吸をしているときは、一時的に思考が止まっている